Le regole sono semplici: Ogni squadra può fare tre tocchi, prima di far rimbalzare la palla sul tavolino e mandarla nel campo avversario. Se ne possono fare due (ricezione e attacco) non se ne può fare uno solo (non si può ricevere facendo rimbalzare la palla direttamente sul tavolino e mandandola nel campo avversario), la giocata standard prevede ricezione, alzata, attacco.
E’ punto, quando la palla dopo aver rimbalzato cade nel campo avversario. I tocchi possono essere eseguiti con qualsiasi parte del corpo, tranne le braccia e le mani. se con la ricezione o con l’alzata viene colpito il tavolo, fino a che la palla non cade a terra, è ancora giocabile.
Campo da gioco: Il campo da gioco è diviso in due dal centro del tavolo e non ha limiti di grandezza: tutto lo spazio che si ha a disposizione è considerabile campo da gioco, dove può cadere il pallone.
Punteggio: Ogni partita è composta da 18 punti per il doppio o 11 punti per uno vs uno. Le partite si svolgono nel formato “migliore di 3” o fino a 5 set, o partita secca.
Servizio: Il servizio viene effettuato con la testa. La palla deve rimbalzare sul tavolo e andare dall’altra parte del campo. Non ci sono replay di servizio, se si sbaglia la battuta è punto dell’avversario, ma è possibile ripetere il servizio se la palla colpisce uno spigolo o un punto del tavolo che altera il servizio (come una sorta di net a tennis). Non ci sono “limiti di velocità”, non è necessario servire “piano”, si può forzare il servizio, l’unica regola in questo caso è che la distanza dal tavolo del giocatore in servizio non sia inferiore ai 2 mt (circa). Invasione: non è invasione andare nel campo avversario per riprendere una palla colpita dal proprio compagno, quindi per andare ad effettuare l’alzata o per attaccare. Non si può però colpire l’avversario. In caso di alzata la palla verrà passata al compagno che procederà con l’attacco, in caso di attacco nel campo avversario bisogna colpire il tavolo in modo che la palla cada nel campo avversario. In quel caso, non vale la regola dello spigolo (vedi regola dello spigolo).
Gli spigoli: una delle regole più divergenti e complicate è quella degli spigoli. Non è considerabile punto, se la palla colpisce lo spigolo dello stesso lato del tavolo dal quale è avvenuto l’attacco e la palla non si alza, bensì cade verso il basso rendendo impossibile la ricezione. La palla una volta colpito lo spigolo deve essere giocabile, quindi deve alzarsi nonostante il cambio di direzione. Se la palla colpisce lo spigolo del lato opposto rispetto a quello in cui è avvenuto l’attacco e cade nel campo avversario, è punto, indipendentemente dalle modalità con il quale è stato colpito lo spigolo.
Una modalità alternativa, può essere togliere la regola dello spigolo e considerare punto ogni volta che la palla tocca il tavolo e cade nel campo avversario, attenzione però, che mirare allo spigolo e far cadere la palla sotto il tavolo, non è complicato!